Ressources : Shiatsu – Méditation
Audios -Vidéos – E.book
Des ressources utilisables et concrètes
Comment mettre en application de manière simple et directe le Do-in ou la méditation ? Que peut m’apporter les grands principes de la Médecine Chinoise ?
Vous trouverez ici des ressources audios, vidéos ou écrites sur ces différentes thématiques. Cet espace a été pensé pour vous permettre de pratiquer de chez vous, à votre rythme.
Que vous soyez curieux ou que vous souhaitiez approfondir les notions abordées en séance individuelle ou en stage, cet espace est fait pour vous.
CONFÉRENCES :
Maladie : Chemin vers Soi – 1h57mn
Quels sont ces messages que le corps nous envoie en permance ?
Comment les douleurs, tensions physiques ou émotionnelles peuvent-elles être des clés majeures pour résoudre certaines situation ?
La théorie du « corps messager » n’est pas neuve. Mais aujourd’hui plus que jamais, cette idée est à intégrer au coeur de nos vies.
Cette conférence vous permettra de :
- comprendre pourquoi le corps s’exprime,
- pourquoi il est nécessaire de l’écouter,
- comment entendre et intégrer ces messages.
Maladie : Chemin vers SOi.
MÉDITATIONS GUIDÉES
Module I: TECHNIQUES :
Découvrir ou approfondir certaines clés indispensables pour une pratique ajustée.
1-Se laisser porter par la respiration – 27mn –
La respiration est une clé majeure de la méditation. Laissez la se mettre en place naturellement et laissez vous guidez.
Une méditation pour voir ou revoir les bases de la respiration dans votre pratique.
Se laisser porter par la respiration
2-L’ancrage- 25mn –
La culture orientale nous parle de l’ancrage comme une étape essentielle à toutes pratiques, toutes actes, pensées ou paroles…
Il est en de même pour la méditation. « S’ancrer à la Terre pour s’ouvrir au Ciel. »Vaste programme !
L'ancrage
Final – Alignement & ouverture : pratique approfondie- 30mn –
Après avoir abordé les deux fondamentaux précédents, nous allons les mettre en pratique ensemble.
Une méditation « avancée » pour ceux et celles qui souhaitent goûter l’alignement et l’ouverture.
Alignement et ouverture
Module II : CONSCIENCE.
Un module de méditations pour vivre des expériences intérieures inédites.
1-Apaiser notre agitation par la présence – 25mn –
Comment retrouver notre calme quand nous nous sentons emportés par nos émotions ou nos pensées ?
La voie des « 5 présences » vous aide à vous recentrez et vous mettre à l’écoute de vos sens. Une méditation guidée idéale quand nous perdons pieds.
Apaiser notre agitation par la présence
2-S’ouvrir à notre espace intérieur – 15 mn –
Une fois que nous quittons l’agitation, que reste t-il ?
Suis-je capable de me mettre à l’écoute de ce qui se joue en moi ?
Quelles sont ces voix qui s’expriment ?
Puis-je accéder à un espace silencieux loin de ce vacarme intérieur et extérieur ?
S'ouvrir à notre espace intérieur
3-Revenir à l’instant « zéro »- 27mn –
L’instant zéro, le coeur de l’énergie, là où tous les possibles sont en germe…
Revenir au coeur de cet instant, sentir cet infini potentiel…
